Ketahui Bagaimana Fokus dan Tingkatkan Kadar Kelayakan Anda di Ujian Agility Dog

2024 Pengarang: Carol Cain | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 17:17

JOLT !!!

Ada kata dalam lingkaran ketangkasan, "Hanya satu perkara kecil." Hanya satu perkara kecil merujuk kepada membuat satu kesilapan kecil dalam jangka masa ketangkasan yang memastikan pasukan itu daripada layak. Sindrom "Just One Little Thing" ini adalah epidemik ketangkasan. Lihat hasil selepas percubaan ketangkasan, dan anda akan melihat pasukan selepas pasukan dengan hanya satu penolakan, satu kursus yang salah, atau satu kegagalan untuk melaksanakan.

Hanya satu kesilapan.

Pengendali tertanya-tanya mengapa pasukan mereka terus membuat kesalahan "JOLT", dan sering kali mereka menyalahkan anjing mereka. Hakikatnya, kebanyakan kesilapan JOLT adalah kesilapan mental yang sedikit di bahagian penangan.

Walaupun kecenderungan berjalan biasanya hanya 30 - 70 saat yang lalu, tumpuan mental diperlukan untuk membimbing anjing berjalan dengan laju dengan selamat dari halangan ke halangan yang sengit. Ketangkasan adalah sukan yang jauh lebih sukar daripada kelihatan. Hanya mempunyai kaki penahan yang menonjol setengah inci dari penghalang boleh menghantar anjing memecut dari kursus. Waktu momen milisaat, ketepatan yang sempurna dan kawalan keseluruhan badan yang diperlukan untuk berjaya menjalankan kursus yang semakin rumit perlu memerlukan tumpuan sepenuhnya sepanjang jangka masa.

Tumpuan sengit ini memerlukan permainan mental yang kuat. Namun, bagaimanakah seorang pawang membina tumpuan semacam itu? Cincin ketangkasan diisi dengan gangguan, bukan hanya untuk anjing, tetapi untuk pengendali juga. Adakah hakim menaikkan tangannya? Adakah bar itu mengetuk? Adakah kasut saya dibuangkan? Oh tidak, saya terlupa untuk meletakkan rambut saya! Adakah anjing saya akan memukul kenalan itu? Adakah kita pergi ke Q?

Fikiran yang tidak dilarang seperti perlumbaan ini melalui minda pawang sebagai detik berharga yang dibenarkan pada kursus ini. Pikiran ini mengalihkan perhatian para pekerja dari pekerjaan yang dilakukan - menggunakan pecutan, putus asa, bahu, isyarat tangan dan suara untuk memindahkan anjingnya secara efisien di sekitar kursus ketangkasan. Pemikiran ini memasuki fikiran dan BAM - tumpuan hilang dan tangan ditinggalkan menghantar kursus anjing off.

Saya sentiasa berjuang dengan fokus pada kursus ketangkasan. Setelah mengetahui pentingnya sisi mental ketangkasan, saya mula melaksanakan beberapa teknik yang biasa digunakan oleh atlet dalam sukan lain, dan hasilnya mengagumkan. Anjing saya dan saya pergi dari 50 peratus Q (kelayakan) ke kadar Q 80 peratus. Selepas saya mengajar diri saya bagaimana untuk memberi tumpuan, kita mula mencapai kejayaan yang saya tahu adalah mungkin.

Butiran Bertentangan dengan Q

Walaupun terdapat banyak aspek untuk membina permainan mental yang lebih kuat untuk diri sendiri, halangan terbesar yang saya harus diatasi adalah untuk melatih fikiran saya untuk tidak menumpukan pada "Kelayakan." Dalam ketangkasan di Amerika Syarikat, anjing memperoleh gelaran (pada dasarnya anugerah) oleh kelayakan. Kelayakan bermakna pasukan telah meluluskan keperluan kursus ketangkasan yang dibentangkan pada hari itu. Dengan mengumpulkan Qs, pasukan boleh meningkatkan tahap ketangkasan ke peringkat dan pencapaian yang lebih tinggi dan lebih tinggi. Di peringkat teratas, pasukan hanya boleh Q dengan menjalankan bersih tanpa kesilapan. Sindrom JOLT bererti pasukannya kehilangan Qs - mungkin disebabkan oleh kurangnya fokus pada bahagian pengendali.

Saya belajar bagaimana untuk membina tumpuan dengan belajar untuk mengawal pemikiran saya sebelum, semasa dan bahkan selepas ketangkasan dijalankan. Salah satu bantuan yang paling besar bagi saya adalah mempelajari kepentingan memberi tumpuan kepada usaha itu sendiri, bukan pada hasilnya.

Kerap kali saya akan mendengar komen pengendali, "Kami benar-benar memerlukan Q!" Seorang penangan yang memberi tumpuan kepada kelayakan tidak memberi tumpuan kepada kursus ketangkasan tetapi hanya pada garisan penamat. A Q berlaku selepas anjing selesai halangan terakhir. Menempatkan tumpuan di sana bermaksud mengabaikan bagaimana kejayaan dicapai dalam ketangkasan, dan kejayaan dicapai dan antara semua halangan lain pada kursus ketangkasan. Memfokuskan pada Q memfokuskan pada akhirnya. Tumpuan harus dilakukan pada proses mendapatkan Q. Ia harus diletakkan pada butir-butir kecil yang harus dikomunikasikan oleh pengendali kepada anjing sepanjang jangka waktu. Di sinilah proses Qing berlaku. Di sinilah keberhasilan terletak.

Jika permainan mental saya tajam, sebelum berlari, saya memfokuskan kepada semua butir-butir yang perlu saya laksanakan agar anjing saya berjaya menyelesaikan kursus ini. Sebagai contoh, jika kursus memerlukan balutan melompat, saya akan memvisualisasikan mental meletakkan isyarat tangan sebelum isyarat yang menunjukkan balut dengan tangan saya yang lain masih menyokong lompatan. Saya akan memberi tumpuan kepada masa dan kelajuan putaran saya untuk menunjukkan bungkus, masa pergerakan sisi saya, masa dan penempatan bahu saya yang menunjukkan ayat-ayat balut bertukar arah yang lain, masa perintah suara saya memanggil balut ayat-ayat apa-apa jenis giliran lain, kerja kaki saya ketika saya menjalankan salib, masa saya berpaling lengkap dari lompat ketika saya berlari ke arah dan menunjukkan garis yang sempurna untuk halangan seterusnya. Dan semua ini hanya untuk satu halangan.

Dengan setiap halangan saya akan memvisualisasikan isyarat-isyarat halus ini, dan kerja saya adalah untuk memfokuskan sebelum dan semasa menjalankannya supaya tidak salah satu daripada butiran kecil ini terlepas. Dalam kursus ketangkasan yang lebih rumit pada hari-hari ini, kami memberikan beratus-ratus petunjuk yang kecil seperti yang kita zip di sepanjang kursus di kelajuan "mengejar tupai". Mengambil masa yang kedua untuk berfikir pemikiran yang sesat boleh menyebabkan salah satu isyarat ini terlambat atau dilupakan, dan anjing itu akan pergi. Kesalahan "hanya satu kesilapan kecil" dibuat.

Pernahkah anda mempelajari permainan mental kerana ia berkaitan dengan sukan anjing sebelum ini?

Latihan Otak untuk Fokus

Apabila saya mula-mula belajar bagaimana berfokus, saya mendapati tidak mustahil untuk memberi tumpuan kepada semua butiran kecil dalam satu jangka masa. Terdapat banyak !! Bagaimanakah sesiapa boleh memberi tumpuan kepada mereka semua? Saya terkejut. Daripada berfokus pada segala-galanya, saya belajar untuk memilih satu atau dua bahagian kursus, dan semasa visualisasi pra-larian, saya akan memusatkan perhatian kepada mereka. Saya mungkin membuat keputusan untuk memberi tumpuan kepada memberi isyarat yang tepat dan tepat pada masanya untuk diskriminasi halangan yang sukar dalam kursus ini. Saya akan memberi tumpuan kepada beberapa butir-butir penting termasuk penempatan bahu, isyarat tangan, suara dan gerakan ke hadapan. Saya mungkin membuat kenyataan "tujuan sebenar" untuk membantu saya mencapai fokus yang lebih baik terhadap diskriminasi. Saya juga boleh memilih satu tempat lain di mana komunikasi antara anjing saya dan saya akan menjadi premium. Saya tidak akan mengabaikan keseluruhan kursus, tetapi saya akan memberi tumpuan kepada butiran di kedua-dua tempat ini.

Dengan hanya mempunyai satu atau dua tempat untuk memberi tumpuan kepada butiran, saya mendapati ia kurang menggembirakan. Dari masa ke masa, ia menjadi lebih mudah dan lebih mudah untuk memberi tumpuan kepada beberapa butiran ini, dan saya menyedari bahawa saya telah melatih fikiran saya bagaimana untuk memberi tumpuan. Seperti mana-mana aktiviti, sukar pada awalnya, tetapi menjadi lebih mudah seperti yang saya amalkan. Tidak lama kemudian, saya memutuskan untuk menambah lagi perkara yang menjadi perhatian, dan kini saya cuba menumpukan perhatian kepada tiga bidang dalam setiap run. Dengan perlahan-lahan menambah lebih banyak butiran, saya dapat "melatih" otak saya untuk kebolehan fokus yang kuat dan kuat.

Saya melatih otak saya untuk memberi tumpuan kepada butiran - bukan Q. Saya melatih otak saya untuk menghapuskan pemikiran yang sesat semasa menjalankan dengan bekerja untuk memastikan fokus saya sepenuhnya jelas, pertama hanya dalam dua bidang kursus dan akhirnya pada keseluruhan kursus. Saya juga belajar bagaimana untuk mengendalikan ritual pra-lari saya untuk meneruskan tumpuan saya. (Tidak lama lagi, saya akan menerbitkan rencana tentang bagaimana untuk membangunkan ritual pra-larian dan pasca-sihat yang sihat untuk meneruskan permainan mental anda.)

Sayangnya saya tidak 100 peratus memberi tumpuan sepanjang masa, namun saya tidak lagi merasa kewalahan apabila cuba memberi tumpuan kepada ayat-ayat kursus yang memberi tumpuan kepada Q. Saya dapat meletakkan kekuatan mental saya untuk meminimumkan pemikiran Q dan hasilnya. Saya dapat meminimumkan pemikiran rawak yang mengalih perhatian semasa berlalu. Ketika saya berada di tempat terbaik, saya sangat terfokus, dan kita memukul zon.

Satu "zon" yang dijalankan adalah apabila ia berasa seperti masa sebenarnya melambatkan. Anda rasa seperti anda berjalan dalam gerakan perlahan. Pemikiran anda jelas. Pendengaran dan penglihatan anda mungkin menjadi lebih teruk. Pemikiran anda, semasa berlaku pada kelajuan larian, berasa kuat dan terkawal dan lambat. Anda rasa boleh merasa sama sekali dengan anjing anda.

Dalam zon yang berjalan saya telah berpengalaman, saya telah meninggalkan cincin yang berfikir kita mempunyai larian yang hebat, tetapi ia lebih perlahan daripada biasa, tetapi apabila saya melihat masa dan meter sesaat saya menyedari bahawa ia adalah run smokin 'untuk kami. Kami telah melanda zon, dan masa telah melambat. Perasaan berlari zon tidak seperti yang lain, dan beberapa pesaing melakukan ketangkasan hanya untuk mencapai "zon".

Saya tidak akan mencapai fokus 100 peratus sepanjang masa. Jika saya tidak bekerja, saya mendapati diri saya mudah terganggu semasa berlari. Walau bagaimanapun, dengan memberi perhatian kepada butiran ayat-ayat yang memikirkan sama ada kita boleh Q atau tidak, saya dapat meningkatkan kadar Q kita dengan ketara.

Berikan Kawalan Mental A Try

Luangkan masa sebelum setiap larian untuk memvisualisasikan larian anda. Pada masa ini, pilih satu atau dua tempat di mana anda akan memberi tumpuan kepada butiran pengendalian kecil. Perhatikan gerakan ke hadapan (termasuk pecutan, nyahpecutan, gerakan sisi), penempatan bahu, isyarat tangan dan suara. Bayangkan mengeksekusi semua isyarat dalam bahagian kursus dengan sempurna. Visualisasikan lari anda beberapa kali sebelum anda dan anjing anda melangkah ke baris permulaan. Semasa berlari, tumpukan pada bahagian tersebut dan cuba laksanakannya seperti yang anda lakukan semasa visualisasi.

Jika pemikiran Qing memasuki fikiran anda sama ada sebelum berlari atau semasa berlari, buanglah mereka. Matlamat anda adalah untuk memberi tumpuan hanya pada jangka masa dan pada butiran yang diperlukan dalam dua kawasan pilihan anda. Itulah kerja anda. Dengan menumpukan perhatian pada kedua-dua bahagian, anda akan mengajar otak anda bagaimana untuk memberi tumpuan.

Sekiranya anda telah melakukan pekerjaan anda dengan baik, pada akhir perjalanan anda akan mendapati anda tidak memikirkan Qing. Anda hanya berfikir tentang jalan itu sendiri.

Dan tidakkah di mana Q berlaku lagi?

Pautan ke Artikel Lebih dalam Siri Kawalan Mental Agilitymach

Untuk membaca lebih lanjut mengenai kawalan mental kerana ia berkaitan dengan ketangkasan anjing dan lain-lain sukan anjing klik pada mana-mana pautan di bawah:

• Matlamat-matlamat Verses Dreams: Bagaimana Menetapkan Matlamat untuk Agility dan Sukan Canine Lain
• Bagaimana Muzik Dapat Memengaruhi Permainan Mental Pengangkut Agility: Membangun Senarai Main Agility

Soalan & Jawapan